Wissen, was auf dem Teller ist
Weizen und Kleie Müsli
Kalorien und Nährwerte
fertigmüslis, vorgesüßt mit nüssen und früchten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 385 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 67 g 24%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 9,7 g 35%
- Zucker 24 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 410 µg 46%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,77 mg 59%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,91 mg 54%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Cholin 28,5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 9,8 mg 55%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphor 294 mg 24%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,47 mg 53%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7,1 g | 67 g | 5,6 g |
| 1 Portion | 55 g | 212 | 3,9 g | 37 g | 3,1 g |
| 2 Portionen | 110 g | 424 | 7,8 g | 73 g | 6,2 g |
| ½ Portion | 27,5 g | 106 | 2 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 165 g | 635 | 12 g | 110 g | 9,2 g |
| 4 Portionen | 220 g | 847 | 16 g | 146 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,6 g | 33 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 11 g | 100 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 14 g | 133 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 18 g | 166 g | 14 g |
Fragen zu Weizen und Kleie Müsli
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizen und Kleie Müsli?
100 g Weizen und Kleie Müsli: 385 kcal, 7,1 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (55 g) Weizen und Kleie Müsli?
1 Portion (55 g) Weizen und Kleie Müsli: 212 kcal, 3,9 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (110 g) Weizen und Kleie Müsli?
2 Portionen (110 g) Weizen und Kleie Müsli: 424 kcal, 7,8 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (27,5 g) Weizen und Kleie Müsli?
½ Portion (27,5 g) Weizen und Kleie Müsli: 106 kcal, 2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (165 g) Weizen und Kleie Müsli?
3 Portionen (165 g) Weizen und Kleie Müsli: 635 kcal, 12 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (220 g) Weizen und Kleie Müsli?
4 Portionen (220 g) Weizen und Kleie Müsli: 847 kcal, 16 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizen und Kleie Müsli?
50 g Weizen und Kleie Müsli: 193 kcal, 3,6 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizen und Kleie Müsli?
150 g Weizen und Kleie Müsli: 578 kcal, 11 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169077 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe