Wissen, was auf dem Teller ist

Wheat bread, with wheat bran

Kalorien und Nährwerte

220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.7 g
Kohlenh.37.4 g
Fett1.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 220 kcal —
  • Eiweiß 10.7 g 21%
  • Kohlenhydrate 37.4 g 14%
  • Fett 1.9 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
  • Ballaststoffe 5.2 g 19%
  • Zucker 0.5 g —
  • Natrium 495 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.5 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1.9 µg 6%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 27.2 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 190 mg 15%
  • Eisen 4.7 mg 26%
  • Magnesium 64.9 mg 15%
  • Phosphor 88 mg 7%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.22 mg 24%
  • Mangan 0.6 mg 26%
  • Selen 7.5 µg 14%
  • Jod 27.8 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22010.7 g37.4 g1.9 g
50 g50 g1105.4 g18.7 g1 g
150 g150 g33016.1 g56.1 g2.9 g
200 g200 g44021.5 g74.8 g3.8 g
250 g250 g55026.9 g93.5 g4.8 g

Fragen zu Wheat bread, with wheat bran

Wie viele Kalorien haben 100 g Wheat bread, with wheat bran?

100 g Wheat bread, with wheat bran: 220 kcal, 10.7 g Eiweiß, 37.4 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wheat bread, with wheat bran?

50 g Wheat bread, with wheat bran: 110 kcal, 5.4 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wheat bread, with wheat bran?

150 g Wheat bread, with wheat bran: 330 kcal, 16.1 g Eiweiß, 56.1 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wheat bread, with wheat bran?

200 g Wheat bread, with wheat bran: 440 kcal, 21.5 g Eiweiß, 74.8 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wheat bread, with wheat bran?

250 g Wheat bread, with wheat bran: 550 kcal, 26.9 g Eiweiß, 93.5 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 665 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe