Wissen, was auf dem Teller ist
Vegetable and potato casserole
Kalorien und Nährwerte
low-fat milk
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.9,9 g
Fett2,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 9,9 g 4%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 153 mg 7%
- Cholesterin 31,4 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 84,9 µg 9%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 24,6 µg 6%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 72,5 mg 6%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 83,7 mg 7%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 4,1 µg 7%
- Jod 16,5 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,6 g | 9,9 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5,5 g | 15 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7,3 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 9,1 g | 25 g | 5,6 g |
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Fragen zu Vegetable and potato casserole
Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetable and potato casserole?
100 g Vegetable and potato casserole: 78 kcal, 3,6 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetable and potato casserole?
50 g Vegetable and potato casserole: 39 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetable and potato casserole?
150 g Vegetable and potato casserole: 117 kcal, 5,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetable and potato casserole?
200 g Vegetable and potato casserole: 156 kcal, 7,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetable and potato casserole?
250 g Vegetable and potato casserole: 195 kcal, 9,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3276 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
