Wissen, was auf dem Teller ist

Carrot casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.18 g
Fett3,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 121 kcal —
  • Eiweiß 4,1 g 8%
  • Kohlenhydrate 18 g 6%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 6,9 g —
  • Natrium 309 mg 13%
  • Cholesterin 41,9 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 500 µg 56%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0,74 µg 4%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 14,2 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 17,3 µg 4%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 82,3 mg 6%
  • Eisen 0,71 mg 4%
  • Magnesium 20,6 mg 5%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 361 mg 8%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 28,9 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1214,1 g18 g3,1 g
50 g50 g612 g8,8 g1,5 g
150 g150 g1826,1 g27 g4,6 g
200 g200 g2428,2 g35 g6,2 g
250 g250 g30310 g44 g7,7 g

Fragen zu Carrot casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Carrot casserole, low-fat milk?

100 g Carrot casserole, low-fat milk: 121 kcal, 4,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Carrot casserole, low-fat milk?

50 g Carrot casserole, low-fat milk: 61 kcal, 2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Carrot casserole, low-fat milk?

150 g Carrot casserole, low-fat milk: 182 kcal, 6,1 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Carrot casserole, low-fat milk?

200 g Carrot casserole, low-fat milk: 242 kcal, 8,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Carrot casserole, low-fat milk?

250 g Carrot casserole, low-fat milk: 303 kcal, 10 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe