Wissen, was auf dem Teller ist
Vanillewaffelkeks
Kalorien und Nährwerte
12 bis 17 % Fett
441
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.72 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 441 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 72 g 26%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 38 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Cholesterin 51 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Cholin 27,6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 97 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,5 g | 36 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7,5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
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Fragen zu Vanillewaffelkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Vanillewaffelkeks?
100 g Vanillewaffelkeks: 441 kcal, 5 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vanillewaffelkeks?
50 g Vanillewaffelkeks: 221 kcal, 2,5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vanillewaffelkeks?
150 g Vanillewaffelkeks: 662 kcal, 7,5 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vanillewaffelkeks?
200 g Vanillewaffelkeks: 882 kcal, 10 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vanillewaffelkeks?
250 g Vanillewaffelkeks: 1103 kcal, 13 g Eiweiß, 179 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3857 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
