Wissen, was auf dem Teller ist

Vanillewaffelkeks

Kalorien und Nährwerte

12 bis 17 % Fett

441
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.71.7 g
Fett15.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 441 kcal —
  • Eiweiß 5 g 10%
  • Kohlenhydrate 71.7 g 26%
  • Fett 15.2 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.8 g 19%
  • Ballaststoffe 1.9 g 7%
  • Zucker 37.5 g —
  • Natrium 388 mg 17%
  • Cholesterin 51 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.23 mg 2%
  • Vitamin K 6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
  • Niacin (B3) 3.1 mg 19%
  • Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0.13 µg 5%
  • Cholin 27.6 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 48 mg 4%
  • Eisen 2.4 mg 13%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 104 mg 8%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Zink 0.36 mg 3%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.26 mg 11%
  • Selen 11.3 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4415 g71.7 g15.2 g
50 g50 g2212.5 g35.9 g7.6 g
150 g150 g6627.5 g107.6 g22.8 g
200 g200 g88210 g143.4 g30.4 g
250 g250 g110312.5 g179.3 g38 g

Fragen zu Vanillewaffelkeks

Wie viele Kalorien haben 100 g Vanillewaffelkeks?

100 g Vanillewaffelkeks: 441 kcal, 5 g Eiweiß, 71.7 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vanillewaffelkeks?

50 g Vanillewaffelkeks: 221 kcal, 2.5 g Eiweiß, 35.9 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vanillewaffelkeks?

150 g Vanillewaffelkeks: 662 kcal, 7.5 g Eiweiß, 107.6 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vanillewaffelkeks?

200 g Vanillewaffelkeks: 882 kcal, 10 g Eiweiß, 143.4 g Kohlenhydrate und 30.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vanillewaffelkeks?

250 g Vanillewaffelkeks: 1103 kcal, 12.5 g Eiweiß, 179.3 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3857 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe