Wissen, was auf dem Teller ist
Vanillewaffelkeks
Kalorien und Nährwerte
18 bis 21 % Fett
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 455 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 35 g —
- Natrium 325 mg 14%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 88 mg 7%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
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- Zuckerwaffelnmit Cremefüllung, regulär502 kcal / 100 g
Fragen zu Vanillewaffelkeks
Wie bleiben Vanillewaffelkekse knusprig?
Bewahre sie in einer gut schließenden Dose an einem kühlen, trockenen Ort auf. Neben feuchten Keksen oder offen auf dem Tisch werden sie schnell weich.
Kann man Vanillewaffelkekse für einen Kuchenboden verwenden?
Ja. Zerbrösele sie fein und vermische die Krümel mit geschmolzener Butter, bis sie beim Zusammendrücken zusammenhalten; dann in eine Form drücken und vor dem Füllen kalt stellen.
Wie verwendet man Vanillewaffelkekse in einem Schichtdessert?
Schichte sie mit Vanillecreme und Bananenscheiben, ähnlich wie bei einem Bananenpudding. Gib dem Dessert Zeit im Kühlschrank: Die Kekse werden weich und nehmen Creme auf.
Was passt gut zu Vanillewaffelkeksen?
Sie passen zu Kaffee oder Tee und lassen sich gut mit Beeren, Bananen, Vanilleeis oder einer Creme servieren. Zerkrümelt geben sie auch Joghurt oder Pudding einen knusprigen Belag.
Wodurch kann man Vanillewaffelkekse ersetzen?
Für einen Kuchenboden eignen sich Butterkekse oder andere knusprige Kekse, fein zerbröselt und mit geschmolzener Butter vermischt. In einem Schichtdessert funktionieren Vanille-Sandwichkekse, sie schmecken aber meist süßer und bringen eine Cremefüllung mit.
Was ist der Unterschied zwischen Vanillewaffelkeksen und Vanille-Sandwichkeksen?
Vanille-Sandwichkekse haben eine Cremefüllung zwischen zwei Kekshälften; Vanillewaffelkekse sind knusprige Waffelkekse ohne diese typische Sandwichschicht. Die angegebenen Energiewerte liegen bei 423 kcal pro 100 g für Vanille-Sandwichkekse und 455 kcal pro 100 g für Vanillewaffelkekse.
Wie viele Vanillewaffelkekse sind eine Portion?
Eine feste Stückzahl lässt sich nicht angeben, weil Größe und Gewicht der Kekse unterschiedlich sind. Als Orientierung: 100 g enthalten 455 kcal.
Quelle: Canadian Nutrient File 3858 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
