Wissen, was auf dem Teller ist

Vanillewaffelkeks

Kalorien und Nährwerte

18 bis 21 % Fett

455
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.9 g
Kohlenh.71 g
Fett16.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 455 kcal —
  • Eiweiß 4.9 g 10%
  • Kohlenhydrate 71 g 26%
  • Fett 16.4 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
  • Ballaststoffe 1.6 g 6%
  • Zucker 35.1 g —
  • Natrium 325 mg 14%
  • Cholesterin 9 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.3 mg 15%
  • Vitamin K 29 µg 24%
  • Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamin B6 0.06 mg 3%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 11.5 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 36 mg 3%
  • Eisen 2.8 mg 16%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 88 mg 7%
  • Kalium 99 mg 2%
  • Zink 0.36 mg 3%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.29 mg 13%
  • Selen 5.6 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4554.9 g71 g16.4 g
50 g50 g2282.5 g35.5 g8.2 g
150 g150 g6837.4 g106.5 g24.6 g
200 g200 g9109.8 g142 g32.8 g
250 g250 g113812.3 g177.5 g41 g

Fragen zu Vanillewaffelkeks

Wie viele Kalorien haben 100 g Vanillewaffelkeks?

100 g Vanillewaffelkeks: 455 kcal, 4.9 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vanillewaffelkeks?

50 g Vanillewaffelkeks: 228 kcal, 2.5 g Eiweiß, 35.5 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vanillewaffelkeks?

150 g Vanillewaffelkeks: 683 kcal, 7.4 g Eiweiß, 106.5 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vanillewaffelkeks?

200 g Vanillewaffelkeks: 910 kcal, 9.8 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 32.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vanillewaffelkeks?

250 g Vanillewaffelkeks: 1138 kcal, 12.3 g Eiweiß, 177.5 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3858 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe