Wissen, was auf dem Teller ist
Vanillewaffel-Kuchenkruste
Kalorien und Nährwerte
Kuchenkruste, Keks-Art, nach Rezept zubereitet, Vanillewaffel, gekühlt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 531 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 36 g 46%
- Gesättigte Fettsäuren 7,4 g 37%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 7,3 g —
- Natrium 515 mg 22%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 269 µg 30%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Vitamin K 34 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 22,7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3,7 g | 50 g | 36 g |
| 1 Portion | 129 g | 685 | 4,8 g | 65 g | 47 g |
| 2 Portionen | 258 g | 1370 | 9,5 g | 129 g | 93 g |
| ½ Portion | 64,5 g | 342 | 2,4 g | 32 g | 23 g |
| 3 Portionen | 387 g | 2055 | 14 g | 194 g | 140 g |
| 4 Portionen | 516 g | 2740 | 19 g | 259 g | 187 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1,9 g | 25 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5,6 g | 75 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7,4 g | 100 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 9,3 g | 125 g | 91 g |
Fragen zu Vanillewaffel-Kuchenkruste
Wie viele Kalorien haben 100 g Vanillewaffel-Kuchenkruste?
100 g Vanillewaffel-Kuchenkruste: 531 kcal, 3,7 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (129 g) Vanillewaffel-Kuchenkruste?
1 Portion (129 g) Vanillewaffel-Kuchenkruste: 685 kcal, 4,8 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (258 g) Vanillewaffel-Kuchenkruste?
2 Portionen (258 g) Vanillewaffel-Kuchenkruste: 1370 kcal, 9,5 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 93 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64,5 g) Vanillewaffel-Kuchenkruste?
½ Portion (64,5 g) Vanillewaffel-Kuchenkruste: 342 kcal, 2,4 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (387 g) Vanillewaffel-Kuchenkruste?
3 Portionen (387 g) Vanillewaffel-Kuchenkruste: 2055 kcal, 14 g Eiweiß, 194 g Kohlenhydrate und 140 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (516 g) Vanillewaffel-Kuchenkruste?
4 Portionen (516 g) Vanillewaffel-Kuchenkruste: 2740 kcal, 19 g Eiweiß, 259 g Kohlenhydrate und 187 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vanillewaffel-Kuchenkruste?
50 g Vanillewaffel-Kuchenkruste: 266 kcal, 1,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vanillewaffel-Kuchenkruste?
150 g Vanillewaffel-Kuchenkruste: 797 kcal, 5,6 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172813 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe