Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna salad sandwich wrap
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 244 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Cholesterin 25 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 29,1 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Cholin 18,8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 150 mg 12%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 1 Portion | 200 g | 488 | 21 g | 31 g | 30 g |
| 2 Portionen | 400 g | 976 | 42 g | 63 g | 59 g |
| ½ Portion | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 3 Portionen | 600 g | 1464 | 64 g | 94 g | 89 g |
| 4 Portionen | 800 g | 1952 | 85 g | 126 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,3 g | 7,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 27 g | 39 g | 37 g |
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Fragen zu Tuna salad sandwich wrap
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna salad sandwich wrap?
100 g Tuna salad sandwich wrap: 244 kcal, 11 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Tuna salad sandwich wrap?
1 Portion (200 g) Tuna salad sandwich wrap: 488 kcal, 21 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Tuna salad sandwich wrap?
2 Portionen (400 g) Tuna salad sandwich wrap: 976 kcal, 42 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Tuna salad sandwich wrap?
½ Portion (100 g) Tuna salad sandwich wrap: 244 kcal, 11 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Tuna salad sandwich wrap?
3 Portionen (600 g) Tuna salad sandwich wrap: 1464 kcal, 64 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 89 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Tuna salad sandwich wrap?
4 Portionen (800 g) Tuna salad sandwich wrap: 1952 kcal, 85 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 119 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna salad sandwich wrap?
50 g Tuna salad sandwich wrap: 122 kcal, 5,3 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna salad sandwich wrap?
150 g Tuna salad sandwich wrap: 366 kcal, 16 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27550755 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
