Wissen, was auf dem Teller ist
Fish sandwich, NFS
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 537 mg 23%
- Cholesterin 42 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 10,4 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
- Cholin 43,7 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 187 mg 14%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 1 Portion | 151 g | 381 | 23 g | 33 g | 17 g |
| 2 Portionen | 302 g | 761 | 46 g | 67 g | 33 g |
| ½ Portion | 75,5 g | 190 | 12 g | 17 g | 8,3 g |
| 3 Portionen | 453 g | 1142 | 69 g | 100 g | 50 g |
| 4 Portionen | 604 g | 1522 | 92 g | 133 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,6 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 38 g | 55 g | 27 g |
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Fragen zu Fish sandwich, NFS
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish sandwich, NFS?
100 g Fish sandwich, NFS: 252 kcal, 15 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (151 g) Fish sandwich, NFS?
1 Portion (151 g) Fish sandwich, NFS: 381 kcal, 23 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (302 g) Fish sandwich, NFS?
2 Portionen (302 g) Fish sandwich, NFS: 761 kcal, 46 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75,5 g) Fish sandwich, NFS?
½ Portion (75,5 g) Fish sandwich, NFS: 190 kcal, 12 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (453 g) Fish sandwich, NFS?
3 Portionen (453 g) Fish sandwich, NFS: 1142 kcal, 69 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (604 g) Fish sandwich, NFS?
4 Portionen (604 g) Fish sandwich, NFS: 1522 kcal, 92 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish sandwich, NFS?
50 g Fish sandwich, NFS: 126 kcal, 7,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish sandwich, NFS?
150 g Fish sandwich, NFS: 378 kcal, 23 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27550300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
