Wissen, was auf dem Teller ist
Fish sandwich, grilled
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 180 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 379 mg 16%
- Cholesterin 41 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Cholin 53,8 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 69 mg 5%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3,3 g |
| 1 Portion | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8,6 g |
| 2 Portionen | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ Portion | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 Portionen | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8,2 g |
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Fragen zu Fish sandwich, grilled
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish sandwich, grilled?
100 g Fish sandwich, grilled: 180 kcal, 16 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (260 g) Fish sandwich, grilled?
1 Portion (260 g) Fish sandwich, grilled: 468 kcal, 42 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (520 g) Fish sandwich, grilled?
2 Portionen (520 g) Fish sandwich, grilled: 936 kcal, 84 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (130 g) Fish sandwich, grilled?
½ Portion (130 g) Fish sandwich, grilled: 234 kcal, 21 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (780 g) Fish sandwich, grilled?
3 Portionen (780 g) Fish sandwich, grilled: 1404 kcal, 125 g Eiweiß, 159 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1040 g) Fish sandwich, grilled?
4 Portionen (1040 g) Fish sandwich, grilled: 1872 kcal, 167 g Eiweiß, 212 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish sandwich, grilled?
50 g Fish sandwich, grilled: 90 kcal, 8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish sandwich, grilled?
150 g Fish sandwich, grilled: 270 kcal, 24 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27550420 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
