Wissen, was auf dem Teller ist
Fish sandwich, fried, on wheat bun
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 229 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Cholesterin 34 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Cholin 50 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 80 mg 6%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 15 g | 21 g | 8,2 g |
| 1 Portion | 260 g | 595 | 39 g | 56 g | 21 g |
| 2 Portionen | 520 g | 1191 | 79 g | 111 g | 43 g |
| ½ Portion | 130 g | 298 | 20 g | 28 g | 11 g |
| 3 Portionen | 780 g | 1786 | 118 g | 167 g | 64 g |
| 4 Portionen | 1040 g | 2382 | 158 g | 222 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 23 g | 32 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 30 g | 43 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 38 g | 53 g | 21 g |
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Fragen zu Fish sandwich, fried, on wheat bun
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish sandwich, fried, on wheat bun?
100 g Fish sandwich, fried, on wheat bun: 229 kcal, 15 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (260 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun?
1 Portion (260 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun: 595 kcal, 39 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (520 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun?
2 Portionen (520 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun: 1191 kcal, 79 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (130 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun?
½ Portion (130 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun: 298 kcal, 20 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (780 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun?
3 Portionen (780 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun: 1786 kcal, 118 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1040 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun?
4 Portionen (1040 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun: 2382 kcal, 158 g Eiweiß, 222 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish sandwich, fried, on wheat bun?
50 g Fish sandwich, fried, on wheat bun: 115 kcal, 7,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish sandwich, fried, on wheat bun?
150 g Fish sandwich, fried, on wheat bun: 344 kcal, 23 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27550410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
