Wissen, was auf dem Teller ist
Seafood salad sandwich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 9,9 g 20%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Cholin 38,3 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 116 mg 9%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 114 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,35 mg 39%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 Portion | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 Portionen | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ Portion | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 Portionen | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 Portionen | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
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Fragen zu Seafood salad sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Seafood salad sandwich?
100 g Seafood salad sandwich: 216 kcal, 9,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (360 g) Seafood salad sandwich?
1 Portion (360 g) Seafood salad sandwich: 778 kcal, 36 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (720 g) Seafood salad sandwich?
2 Portionen (720 g) Seafood salad sandwich: 1555 kcal, 71 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (180 g) Seafood salad sandwich?
½ Portion (180 g) Seafood salad sandwich: 389 kcal, 18 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1080 g) Seafood salad sandwich?
3 Portionen (1080 g) Seafood salad sandwich: 2333 kcal, 107 g Eiweiß, 175 g Kohlenhydrate und 127 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1440 g) Seafood salad sandwich?
4 Portionen (1440 g) Seafood salad sandwich: 3110 kcal, 142 g Eiweiß, 234 g Kohlenhydrate und 169 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seafood salad sandwich?
50 g Seafood salad sandwich: 108 kcal, 4,9 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seafood salad sandwich?
150 g Seafood salad sandwich: 324 kcal, 15 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27550800 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
