Wissen, was auf dem Teller ist
Crab salad
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 9.4 g 19%
- Kohlenhydrate 0.9 g 0%
- Fett 15.9 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 462 mg 20%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4.6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 40.4 µg 34%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
- Cholin 49.8 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 59 mg 5%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 128 mg 10%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.42 mg 46%
- Selen 22.2 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 9.4 g | 0.9 g | 15.9 g |
| 1 Portion | 208 g | 391 | 19.6 g | 1.8 g | 33.1 g |
| 2 Portionen | 416 g | 782 | 39.1 g | 3.6 g | 66.1 g |
| ½ Portion | 104 g | 196 | 9.8 g | 0.9 g | 16.5 g |
| 3 Portionen | 624 g | 1173 | 58.7 g | 5.4 g | 99.2 g |
| 4 Portionen | 832 g | 1564 | 78.2 g | 7.2 g | 132.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.7 g | 0.4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 14.1 g | 1.3 g | 23.8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 18.8 g | 1.7 g | 31.8 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 23.5 g | 2.2 g | 39.7 g |
Fragen zu Crab salad
Wie viele Kalorien haben 100 g Crab salad?
100 g Crab salad: 188 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (208 g) Crab salad?
1 Portion (208 g) Crab salad: 391 kcal, 19.6 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 33.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (416 g) Crab salad?
2 Portionen (416 g) Crab salad: 782 kcal, 39.1 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 66.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (104 g) Crab salad?
½ Portion (104 g) Crab salad: 196 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (624 g) Crab salad?
3 Portionen (624 g) Crab salad: 1173 kcal, 58.7 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 99.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (832 g) Crab salad?
4 Portionen (832 g) Crab salad: 1564 kcal, 78.2 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 132.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Crab salad?
50 g Crab salad: 94 kcal, 4.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Crab salad?
150 g Crab salad: 282 kcal, 14.1 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 23.8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27450010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe