Wissen, was auf dem Teller ist
Fish wrap sandwich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 262 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 26%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Cholesterin 42 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Cholin 41,3 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 188 mg 14%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 278 mg 22%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 Portion | 151 g | 396 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 2 Portionen | 302 g | 791 | 45 g | 64 g | 38 g |
| ½ Portion | 75,5 g | 198 | 11 g | 16 g | 9,4 g |
| 3 Portionen | 453 g | 1187 | 67 g | 96 g | 56 g |
| 4 Portionen | 604 g | 1582 | 89 g | 128 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,4 g | 11 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 30 g | 42 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 37 g | 53 g | 31 g |
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Fragen zu Fish wrap sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish wrap sandwich?
100 g Fish wrap sandwich: 262 kcal, 15 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (151 g) Fish wrap sandwich?
1 Portion (151 g) Fish wrap sandwich: 396 kcal, 22 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (302 g) Fish wrap sandwich?
2 Portionen (302 g) Fish wrap sandwich: 791 kcal, 45 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75,5 g) Fish wrap sandwich?
½ Portion (75,5 g) Fish wrap sandwich: 198 kcal, 11 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (453 g) Fish wrap sandwich?
3 Portionen (453 g) Fish wrap sandwich: 1187 kcal, 67 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (604 g) Fish wrap sandwich?
4 Portionen (604 g) Fish wrap sandwich: 1582 kcal, 89 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish wrap sandwich?
50 g Fish wrap sandwich: 131 kcal, 7,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish wrap sandwich?
150 g Fish wrap sandwich: 393 kcal, 22 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27550425 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
