Wissen, was auf dem Teller ist
Vegetable sandwich wrap
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 528 mg 23%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 16,6 mg 18%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 10,2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 8,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 165 mg 13%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 145 mg 12%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5,4 g | 18 g | 6,6 g |
| 1 Portion | 165 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 2 Portionen | 330 g | 528 | 18 g | 59 g | 22 g |
| ½ Portion | 82,5 g | 132 | 4,5 g | 15 g | 5,4 g |
| 3 Portionen | 495 g | 792 | 27 g | 89 g | 32 g |
| 4 Portionen | 660 g | 1056 | 36 g | 118 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,7 g | 9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 8,1 g | 27 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 11 g | 36 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 14 g | 45 g | 16 g |
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Fragen zu Vegetable sandwich wrap
Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetable sandwich wrap?
100 g Vegetable sandwich wrap: 160 kcal, 5,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (165 g) Vegetable sandwich wrap?
1 Portion (165 g) Vegetable sandwich wrap: 264 kcal, 8,9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (330 g) Vegetable sandwich wrap?
2 Portionen (330 g) Vegetable sandwich wrap: 528 kcal, 18 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82,5 g) Vegetable sandwich wrap?
½ Portion (82,5 g) Vegetable sandwich wrap: 132 kcal, 4,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (495 g) Vegetable sandwich wrap?
3 Portionen (495 g) Vegetable sandwich wrap: 792 kcal, 27 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (660 g) Vegetable sandwich wrap?
4 Portionen (660 g) Vegetable sandwich wrap: 1056 kcal, 36 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetable sandwich wrap?
50 g Vegetable sandwich wrap: 80 kcal, 2,7 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetable sandwich wrap?
150 g Vegetable sandwich wrap: 240 kcal, 8,1 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58200250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
