Wissen, was auf dem Teller ist
Vegetable sandwich on white
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 4 g —
- Natrium 374 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 8,6 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 94 mg 7%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 55 mg 4%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 8,7 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3,9 g | 20 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 250 g | 300 | 9,9 g | 50 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 500 g | 600 | 20 g | 100 g | 11 g |
| ½ Portion | 125 g | 150 | 4,9 g | 25 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 750 g | 900 | 30 g | 150 g | 16 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 1200 | 39 g | 199 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5,9 g | 30 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7,9 g | 40 g | 4,2 g |
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Fragen zu Vegetable sandwich on white
Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetable sandwich on white?
100 g Vegetable sandwich on white: 120 kcal, 3,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Vegetable sandwich on white?
1 Portion (250 g) Vegetable sandwich on white: 300 kcal, 9,9 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Vegetable sandwich on white?
2 Portionen (500 g) Vegetable sandwich on white: 600 kcal, 20 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Vegetable sandwich on white?
½ Portion (125 g) Vegetable sandwich on white: 150 kcal, 4,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Vegetable sandwich on white?
3 Portionen (750 g) Vegetable sandwich on white: 900 kcal, 30 g Eiweiß, 150 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Vegetable sandwich on white?
4 Portionen (1000 g) Vegetable sandwich on white: 1200 kcal, 39 g Eiweiß, 199 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetable sandwich on white?
50 g Vegetable sandwich on white: 60 kcal, 2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetable sandwich on white?
150 g Vegetable sandwich on white: 180 kcal, 5,9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58200210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
