Wissen, was auf dem Teller ist
Tomato sandwich on white
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 4 g —
- Natrium 494 mg 21%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Cholin 13,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 264 mg 20%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8,5 g | 25 g | 6,8 g |
| 1 Portion | 120 g | 241 | 10 g | 30 g | 8,2 g |
| 2 Portionen | 240 g | 482 | 20 g | 60 g | 16 g |
| ½ Portion | 60 g | 121 | 5,1 g | 15 g | 4,1 g |
| 3 Portionen | 360 g | 724 | 31 g | 90 g | 25 g |
| 4 Portionen | 480 g | 965 | 41 g | 120 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4,2 g | 13 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 38 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 63 g | 17 g |
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Fragen zu Tomato sandwich on white
Wie viele Kalorien haben 100 g Tomato sandwich on white?
100 g Tomato sandwich on white: 201 kcal, 8,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (120 g) Tomato sandwich on white?
1 Portion (120 g) Tomato sandwich on white: 241 kcal, 10 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (240 g) Tomato sandwich on white?
2 Portionen (240 g) Tomato sandwich on white: 482 kcal, 20 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (60 g) Tomato sandwich on white?
½ Portion (60 g) Tomato sandwich on white: 121 kcal, 5,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (360 g) Tomato sandwich on white?
3 Portionen (360 g) Tomato sandwich on white: 724 kcal, 31 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (480 g) Tomato sandwich on white?
4 Portionen (480 g) Tomato sandwich on white: 965 kcal, 41 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tomato sandwich on white?
50 g Tomato sandwich on white: 101 kcal, 4,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tomato sandwich on white?
150 g Tomato sandwich on white: 302 kcal, 13 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 74701000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
