Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna salad sandwich on white, with cheese
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 489 mg 21%
- Cholesterin 25 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 27 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
- Cholin 20,7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 170 mg 13%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 142 mg 11%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 30,3 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 1 Portion | 300 g | 699 | 33 g | 48 g | 41 g |
| 2 Portionen | 600 g | 1398 | 66 g | 96 g | 81 g |
| ½ Portion | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 20 g |
| 3 Portionen | 900 g | 2097 | 99 g | 144 g | 122 g |
| 4 Portionen | 1200 g | 2796 | 132 g | 193 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,5 g | 8 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 22 g | 32 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 34 g |
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Fragen zu Tuna salad sandwich on white, with cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna salad sandwich on white, with cheese?
100 g Tuna salad sandwich on white, with cheese: 233 kcal, 11 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (300 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?
1 Portion (300 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese: 699 kcal, 33 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (600 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?
2 Portionen (600 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese: 1398 kcal, 66 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (150 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?
½ Portion (150 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese: 350 kcal, 16 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (900 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?
3 Portionen (900 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese: 2097 kcal, 99 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 122 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1200 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?
4 Portionen (1200 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese: 2796 kcal, 132 g Eiweiß, 193 g Kohlenhydrate und 162 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna salad sandwich on white, with cheese?
50 g Tuna salad sandwich on white, with cheese: 117 kcal, 5,5 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna salad sandwich on white, with cheese?
200 g Tuna salad sandwich on white, with cheese: 466 kcal, 22 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27550730 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
