Wissen, was auf dem Teller ist
Tamarindenmark
Kalorien und Nährwerte
nur Fruchtfleisch
273
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.65 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 273 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 65 g 23%
- Fett 0,3 g 0%
- Zucker 65 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 4,2 mg 23%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 100 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 3,2 g | 65 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 1,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 4,8 g | 97 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 6,4 g | 129 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 8 g | 161 g | 0,8 g |
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Quelle: CoFID (UK) 13-856 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
