Wissen, was auf dem Teller ist

Sweet corn kernels

Kalorien und Nährwerte

135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.26 g
Fett1,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 135 kcal —
  • Eiweiß 2,8 g 6%
  • Kohlenhydrate 26 g 9%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 3,7 g 13%
  • Zucker 3,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 2 mg 0%
  • Eisen 0,52 mg 3%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Phosphor 89 mg 7%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0 mg 0%
  • Kupfer 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1352,8 g26 g1,4 g
50 g50 g681,4 g13 g0,7 g
150 g150 g2034,2 g38 g2 g
200 g200 g2705,6 g51 g2,7 g
250 g250 g3387 g64 g3,4 g

Fragen zu Sweet corn kernels

Wie viele Kalorien haben 100 g Sweet corn kernels?

100 g Sweet corn kernels: 135 kcal, 2,8 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sweet corn kernels?

50 g Sweet corn kernels: 68 kcal, 1,4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sweet corn kernels?

150 g Sweet corn kernels: 203 kcal, 4,2 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sweet corn kernels?

200 g Sweet corn kernels: 270 kcal, 5,6 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sweet corn kernels?

250 g Sweet corn kernels: 338 kcal, 7 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 363 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe