Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckermais
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, vakuumverpackt, Körner
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.17 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 5,6 g —
- Natrium 272 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22,4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,42 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 64 mg 5%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,6 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1,3 g |
Fragen zu Zuckermais
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckermais?
100 g Zuckermais: 79 kcal, 2,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckermais?
50 g Zuckermais: 40 kcal, 1,2 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckermais?
150 g Zuckermais: 119 kcal, 3,6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckermais?
200 g Zuckermais: 158 kcal, 4,8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckermais?
250 g Zuckermais: 198 kcal, 6 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2390 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe