Wissen, was auf dem Teller ist
Swede, simmered
Kalorien und Nährwerte
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.1 g
Kohlenh.5.2 g
Fett6.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 5.2 g 2%
- Fett 6.1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 4.4 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Cholesterin 2.6 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22.3 µg 2%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 8.3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 39.8 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41.5 mg 3%
- Eisen 0.35 mg 2%
- Magnesium 16.2 mg 4%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 0.35 µg 1%
- Jod 15.5 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1.2 g | 5.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.6 g | 2.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 1.7 g | 7.8 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 2.3 g | 10.5 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 2.9 g | 13.1 g | 15.1 g |
Fragen zu Swede, simmered
Wie viele Kalorien haben 100 g Swede, simmered?
100 g Swede, simmered: 83 kcal, 1.2 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Swede, simmered?
50 g Swede, simmered: 42 kcal, 0.6 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Swede, simmered?
150 g Swede, simmered: 125 kcal, 1.7 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Swede, simmered?
200 g Swede, simmered: 166 kcal, 2.3 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Swede, simmered?
250 g Swede, simmered: 208 kcal, 2.9 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe