Wissen, was auf dem Teller ist

Sushi maki with cucumber and seaweed

Kalorien und Nährwerte

103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.22 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 103 kcal —
  • Eiweiß 2,1 g 4%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 5,3 g —
  • Natrium 223 mg 10%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 20,6 µg 2%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,9 mg 1%
  • Eisen 0,59 mg 3%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Phosphor 38,9 mg 3%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,31 mg 14%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 43,6 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1032,1 g22 g0,2 g
50 g50 g521 g11 g0,1 g
150 g150 g1553,1 g32 g0,3 g
200 g200 g2064,2 g43 g0,5 g
250 g250 g2585,2 g54 g0,6 g

Fragen zu Sushi maki with cucumber and seaweed

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi maki with cucumber and seaweed?

100 g Sushi maki with cucumber and seaweed: 103 kcal, 2,1 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi maki with cucumber and seaweed?

50 g Sushi maki with cucumber and seaweed: 52 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi maki with cucumber and seaweed?

150 g Sushi maki with cucumber and seaweed: 155 kcal, 3,1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sushi maki with cucumber and seaweed?

200 g Sushi maki with cucumber and seaweed: 206 kcal, 4,2 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sushi maki with cucumber and seaweed?

250 g Sushi maki with cucumber and seaweed: 258 kcal, 5,2 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33394 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe