Wissen, was auf dem Teller ist
Spaghetti-/Marinara-Pastasoße
Kalorien und Nährwerte
bezugsfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 5.6 g 2%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 4.9 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 13.9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13.7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0.73 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 1.4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.4 g | 5.6 g | 1.6 g |
| 1 Portion | 132 g | 66 | 1.8 g | 7.4 g | 2.1 g |
| 2 Portionen | 264 g | 132 | 3.7 g | 14.9 g | 4.3 g |
| ½ Portion | 66 g | 33 | 0.9 g | 3.7 g | 1.1 g |
| 3 Portionen | 396 g | 198 | 5.5 g | 22.3 g | 6.4 g |
| 4 Portionen | 528 g | 264 | 7.3 g | 29.7 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.7 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2.1 g | 8.4 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.8 g | 11.3 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3.5 g | 14.1 g | 4 g |
Fragen zu Spaghetti-/Marinara-Pastasoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Spaghetti-/Marinara-Pastasoße?
100 g Spaghetti-/Marinara-Pastasoße: 50 kcal, 1.4 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Spaghetti-/Marinara-Pastasoße?
1 Portion (132 g) Spaghetti-/Marinara-Pastasoße: 66 kcal, 1.8 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Spaghetti-/Marinara-Pastasoße?
2 Portionen (264 g) Spaghetti-/Marinara-Pastasoße: 132 kcal, 3.7 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Spaghetti-/Marinara-Pastasoße?
½ Portion (66 g) Spaghetti-/Marinara-Pastasoße: 33 kcal, 0.9 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Spaghetti-/Marinara-Pastasoße?
3 Portionen (396 g) Spaghetti-/Marinara-Pastasoße: 198 kcal, 5.5 g Eiweiß, 22.3 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Spaghetti-/Marinara-Pastasoße?
4 Portionen (528 g) Spaghetti-/Marinara-Pastasoße: 264 kcal, 7.3 g Eiweiß, 29.7 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spaghetti-/Marinara-Pastasoße?
50 g Spaghetti-/Marinara-Pastasoße: 25 kcal, 0.7 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spaghetti-/Marinara-Pastasoße?
150 g Spaghetti-/Marinara-Pastasoße: 75 kcal, 2.1 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171192 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe