Wissen, was auf dem Teller ist
Spaghetti-Marinara-Soße
Kalorien und Nährwerte
verzehrfertig, natriumarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 51 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 6.3 g 2%
- Fett 1.5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 5.5 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 13.9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13.7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0.78 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 1.1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.4 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 1 Portion | 128 g | 65 | 1.8 g | 8 g | 1.9 g |
| 2 Portionen | 256 g | 131 | 3.6 g | 16 g | 3.8 g |
| ½ Portion | 64 g | 33 | 0.9 g | 4 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 384 g | 196 | 5.4 g | 24 g | 5.7 g |
| 4 Portionen | 512 g | 261 | 7.2 g | 32.1 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2.1 g | 9.4 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.8 g | 12.5 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.5 g | 15.7 g | 3.7 g |
Fragen zu Spaghetti-Marinara-Soße
Wie viele Kalorien haben 100 g Spaghetti-Marinara-Soße?
100 g Spaghetti-Marinara-Soße: 51 kcal, 1.4 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (128 g) Spaghetti-Marinara-Soße?
1 Portion (128 g) Spaghetti-Marinara-Soße: 65 kcal, 1.8 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (256 g) Spaghetti-Marinara-Soße?
2 Portionen (256 g) Spaghetti-Marinara-Soße: 131 kcal, 3.6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64 g) Spaghetti-Marinara-Soße?
½ Portion (64 g) Spaghetti-Marinara-Soße: 33 kcal, 0.9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (384 g) Spaghetti-Marinara-Soße?
3 Portionen (384 g) Spaghetti-Marinara-Soße: 196 kcal, 5.4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (512 g) Spaghetti-Marinara-Soße?
4 Portionen (512 g) Spaghetti-Marinara-Soße: 261 kcal, 7.2 g Eiweiß, 32.1 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spaghetti-Marinara-Soße?
50 g Spaghetti-Marinara-Soße: 26 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spaghetti-Marinara-Soße?
150 g Spaghetti-Marinara-Soße: 77 kcal, 2.1 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171597 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe