Wissen, was auf dem Teller ist

Sojasauce

Kalorien und Nährwerte

hergestellt aus hydrolysiertem Pflanzenprotein, natriumreduziert

90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.2 g
Kohlenh.14.1 g
Fett0.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 90 kcal —
  • Eiweiß 8.2 g 16%
  • Kohlenhydrate 14.1 g 5%
  • Fett 0.3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0.3 g 1%
  • Zucker 5.6 g —
  • Natrium 2890 mg 126%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.45 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 31.6 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 0.43 mg 2%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 89 mg 7%
  • Kalium 3098 mg 66%
  • Zink 0.25 mg 2%
  • Kupfer 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.15 mg 7%
  • Selen 0.9 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g908.2 g14.1 g0.3 g
50 g50 g454.1 g7.1 g0.2 g
150 g150 g13512.3 g21.2 g0.5 g
200 g200 g18016.4 g28.3 g0.6 g
250 g250 g22520.5 g35.4 g0.8 g

Fragen zu Sojasauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Sojasauce?

100 g Sojasauce: 90 kcal, 8.2 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sojasauce?

50 g Sojasauce: 45 kcal, 4.1 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sojasauce?

150 g Sojasauce: 135 kcal, 12.3 g Eiweiß, 21.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sojasauce?

200 g Sojasauce: 180 kcal, 16.4 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sojasauce?

250 g Sojasauce: 225 kcal, 20.5 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7244 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe