Wissen, was auf dem Teller ist

Sojasauce/Sojasoße

Kalorien und Nährwerte

sauce

56
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.7 g
Fett0 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 56 kcal —
  • Eiweiß 6,9 g 14%
  • Kohlenhydrate 7 g 3%
  • Fett 0 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 5,5 g —
  • Natrium 5637 mg 245%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 18,3 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 1,9 mg 11%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Phosphor 125 mg 10%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kupfer 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 4,5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g566,9 g7 g0 g
50 g50 g283,4 g3,5 g0 g
150 g150 g8410 g11 g0,1 g
200 g200 g11214 g14 g0,1 g
250 g250 g14017 g18 g0,1 g

Fragen zu Sojasauce/Sojasoße

Wie viele Kalorien haben 100 g Sojasauce/Sojasoße?

100 g Sojasauce/Sojasoße: 56 kcal, 6,9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sojasauce/Sojasoße?

50 g Sojasauce/Sojasoße: 28 kcal, 3,4 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sojasauce/Sojasoße?

150 g Sojasauce/Sojasoße: 84 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sojasauce/Sojasoße?

200 g Sojasauce/Sojasoße: 112 kcal, 14 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sojasauce/Sojasoße?

250 g Sojasauce/Sojasoße: 140 kcal, 17 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 92 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe