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Miso, soy paste
Kalorien und Nährwerte
165
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.18 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 5,4 g 19%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 2950 mg 128%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 72,2 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 68 mg 5%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 100 mg 24%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 31 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 11 g | 18 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5,3 g | 8,9 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 16 g | 27 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 21 g | 35 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 26 g | 44 g | 12 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 679 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
