Wissen, was auf dem Teller ist
Sojachips
Kalorien und Nährwerte
Snacks, gesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 385 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 842 mg 37%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 240 µg 60%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 111 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 171 mg 13%
- Eisen 5,2 mg 29%
- Magnesium 170 mg 40%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 7 mg 0%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 2,5 mg 273%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 27 g | 50 g | 7,4 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 109 | 7,5 g | 14 g | 2,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 218 | 15 g | 28 g | 4,2 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 55 | 3,8 g | 7 g | 1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 327 | 23 g | 42 g | 6,3 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 437 | 30 g | 56 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 13 g | 25 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 40 g | 75 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 53 g | 99 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 66 g | 124 g | 18 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Sojachips
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojachips?
100 g Sojachips: 385 kcal, 27 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Sojachips?
1 Portion (28,4 g) Sojachips: 109 kcal, 7,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Sojachips?
2 Portionen (56,7 g) Sojachips: 218 kcal, 15 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Sojachips?
½ Portion (14,2 g) Sojachips: 55 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Sojachips?
3 Portionen (85,1 g) Sojachips: 327 kcal, 23 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Sojachips?
4 Portionen (113,4 g) Sojachips: 437 kcal, 30 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojachips?
50 g Sojachips: 193 kcal, 13 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojachips?
150 g Sojachips: 578 kcal, 40 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
