Wissen, was auf dem Teller ist

Shoyu-Sojasauce

Kalorien und Nährwerte

aus Soja und Weizen, Shoyu, regulär

53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.4,4 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 53 kcal —
  • Eiweiß 8,1 g 16%
  • Kohlenhydrate 4,4 g 2%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 5493 mg 239%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 18,9 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 33 mg 3%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Phosphor 166 mg 13%
  • Kalium 435 mg 9%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g538,1 g4,4 g0,6 g
50 g50 g274,1 g2,2 g0,3 g
150 g150 g8012 g6,6 g0,9 g
200 g200 g10616 g8,7 g1,1 g
250 g250 g13320 g11 g1,4 g

Fragen zu Shoyu-Sojasauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Shoyu-Sojasauce?

100 g Shoyu-Sojasauce: 53 kcal, 8,1 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Shoyu-Sojasauce?

50 g Shoyu-Sojasauce: 27 kcal, 4,1 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Shoyu-Sojasauce?

150 g Shoyu-Sojasauce: 80 kcal, 12 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Shoyu-Sojasauce?

200 g Shoyu-Sojasauce: 106 kcal, 16 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Shoyu-Sojasauce?

250 g Shoyu-Sojasauce: 133 kcal, 20 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3403 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe