Wissen, was auf dem Teller ist
Shoyu-Sojasauce
Kalorien und Nährwerte
aus Soja und Weizen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 4,1 g 2%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 5493 mg 239%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 74 mg 18%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8,1 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 1 Portion | 16 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 32 g | 17 | 2,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 8 g | 4 | 0,7 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 Portionen | 48 g | 25 | 3,9 g | 2 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 64 g | 34 | 5,2 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8,3 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 10 g | 1,4 g |
Fragen zu Shoyu-Sojasauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Shoyu-Sojasauce?
100 g Shoyu-Sojasauce: 53 kcal, 8,1 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (16 g) Shoyu-Sojasauce?
1 Portion (16 g) Shoyu-Sojasauce: 8 kcal, 1,3 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (32 g) Shoyu-Sojasauce?
2 Portionen (32 g) Shoyu-Sojasauce: 17 kcal, 2,6 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (8 g) Shoyu-Sojasauce?
½ Portion (8 g) Shoyu-Sojasauce: 4 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (48 g) Shoyu-Sojasauce?
3 Portionen (48 g) Shoyu-Sojasauce: 25 kcal, 3,9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (64 g) Shoyu-Sojasauce?
4 Portionen (64 g) Shoyu-Sojasauce: 34 kcal, 5,2 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Shoyu-Sojasauce?
50 g Shoyu-Sojasauce: 27 kcal, 4,1 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Shoyu-Sojasauce?
150 g Shoyu-Sojasauce: 80 kcal, 12 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174277 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe