Wissen, was auf dem Teller ist
Shoyu-Sojasauce
Kalorien und Nährwerte
aus Soja und Weizen, natriumarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 57 kcal —
- Eiweiß 9,1 g 18%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 3598 mg 156%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 30,8 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 69 mg 16%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9,1 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 16 | 2,6 g | 1,4 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 4 | 0,6 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 24 | 3,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 32 | 5,1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,5 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 18 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 23 g | 12 g | 0,8 g |
Fragen zu Shoyu-Sojasauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Shoyu-Sojasauce?
100 g Shoyu-Sojasauce: 57 kcal, 9,1 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Shoyu-Sojasauce?
1 Portion (14,2 g) Shoyu-Sojasauce: 8 kcal, 1,3 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Shoyu-Sojasauce?
2 Portionen (28,4 g) Shoyu-Sojasauce: 16 kcal, 2,6 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Shoyu-Sojasauce?
½ Portion (7,1 g) Shoyu-Sojasauce: 4 kcal, 0,6 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Shoyu-Sojasauce?
3 Portionen (42,6 g) Shoyu-Sojasauce: 24 kcal, 3,9 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Shoyu-Sojasauce?
4 Portionen (56,8 g) Shoyu-Sojasauce: 32 kcal, 5,1 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Shoyu-Sojasauce?
50 g Shoyu-Sojasauce: 29 kcal, 4,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Shoyu-Sojasauce?
150 g Shoyu-Sojasauce: 86 kcal, 14 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172473 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe