Wissen, was auf dem Teller ist
Fischsoße
Kalorien und Nährwerte
bezugsfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 5.1 g 10%
- Kohlenhydrate 3.6 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3.6 g —
- Natrium 7851 mg 341%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0.48 µg 20%
- Cholin 13.2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0.78 mg 4%
- Magnesium 175 mg 42%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 9.1 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 5.1 g | 3.6 g | 0 g |
| 1 Portion | 18 g | 6 | 0.9 g | 0.7 g | 0 g |
| 2 Portionen | 36 g | 13 | 1.8 g | 1.3 g | 0 g |
| ½ Portion | 9 g | 3 | 0.5 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 Portionen | 54 g | 19 | 2.7 g | 2 g | 0 g |
| 4 Portionen | 72 g | 25 | 3.6 g | 2.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.5 g | 1.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 7.6 g | 5.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 10.1 g | 7.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12.7 g | 9.1 g | 0 g |
Fragen zu Fischsoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischsoße?
100 g Fischsoße: 35 kcal, 5.1 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (18 g) Fischsoße?
1 Portion (18 g) Fischsoße: 6 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (36 g) Fischsoße?
2 Portionen (36 g) Fischsoße: 13 kcal, 1.8 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (9 g) Fischsoße?
½ Portion (9 g) Fischsoße: 3 kcal, 0.5 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (54 g) Fischsoße?
3 Portionen (54 g) Fischsoße: 19 kcal, 2.7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (72 g) Fischsoße?
4 Portionen (72 g) Fischsoße: 25 kcal, 3.6 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischsoße?
50 g Fischsoße: 18 kcal, 2.5 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischsoße?
150 g Fischsoße: 53 kcal, 7.6 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174531 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe