Wissen, was auf dem Teller ist

Schalotte

Kalorien und Nährwerte

roh

72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.15 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 72 kcal —
  • Eiweiß 2,5 g 5%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,1 g 7%
  • Zucker 7,9 g —
  • Natrium 12 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 11,3 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 37 mg 3%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 60 mg 5%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g722,5 g15 g0,1 g
50 g50 g361,3 g7,4 g0,1 g
150 g150 g1083,8 g22 g0,2 g
200 g200 g1445 g29 g0,2 g
250 g250 g1806,3 g37 g0,3 g

Fragen zu Schalotte

Wie viele Kalorien haben 100 g Schalotte?

100 g Schalotte: 72 kcal, 2,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schalotte?

50 g Schalotte: 36 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schalotte?

150 g Schalotte: 108 kcal, 3,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schalotte?

200 g Schalotte: 144 kcal, 5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schalotte?

250 g Schalotte: 180 kcal, 6,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2326 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe