Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeulenbraten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett separierbar, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Cholin 79,9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 232 mg 19%
- Kalium 399 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,3 g |
Fragen zu Schweinekeulenbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeulenbraten?
100 g Schweinekeulenbraten: 113 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinekeulenbraten?
1 Portion (85 g) Schweinekeulenbraten: 96 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinekeulenbraten?
2 Portionen (170 g) Schweinekeulenbraten: 192 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinekeulenbraten?
½ Portion (42,5 g) Schweinekeulenbraten: 48 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinekeulenbraten?
3 Portionen (255 g) Schweinekeulenbraten: 288 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinekeulenbraten?
4 Portionen (340 g) Schweinekeulenbraten: 384 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeulenbraten?
50 g Schweinekeulenbraten: 57 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeulenbraten?
150 g Schweinekeulenbraten: 170 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168371 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe