Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeulenbraten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett separierbar, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 156 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 107 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,7 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,4 g |
Fragen zu Schweinekeulenbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeulenbraten?
100 g Schweinekeulenbraten: 156 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinekeulenbraten?
1 Portion (85 g) Schweinekeulenbraten: 133 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinekeulenbraten?
2 Portionen (170 g) Schweinekeulenbraten: 265 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinekeulenbraten?
½ Portion (42,5 g) Schweinekeulenbraten: 66 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinekeulenbraten?
3 Portionen (255 g) Schweinekeulenbraten: 398 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinekeulenbraten?
4 Portionen (340 g) Schweinekeulenbraten: 530 kcal, 106 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeulenbraten?
50 g Schweinekeulenbraten: 78 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeulenbraten?
150 g Schweinekeulenbraten: 234 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168370 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe