Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken am Knochen
Kalorien und Nährwerte
geschmort
198
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.6 g
Kohlenh.0.3 g
Fett12.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 21.6 g 43%
- Kohlenhydrate 0.3 g 0%
- Fett 12.3 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4.7 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1190 mg 52%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.87 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 21.6 g | 0.3 g | 12.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10.8 g | 0.2 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 32.4 g | 0.5 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 43.2 g | 0.6 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 54 g | 0.8 g | 30.8 g |
Fragen zu Schinken am Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken am Knochen?
100 g Schinken am Knochen: 198 kcal, 21.6 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken am Knochen?
50 g Schinken am Knochen: 99 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken am Knochen?
150 g Schinken am Knochen: 297 kcal, 32.4 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinken am Knochen?
200 g Schinken am Knochen: 396 kcal, 43.2 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinken am Knochen?
250 g Schinken am Knochen: 495 kcal, 54 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 30.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28905 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe