Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken am Knochen
Kalorien und Nährwerte
geschmort
198
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0,3 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1190 mg 52%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 22 g | 0,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 32 g | 0,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 43 g | 0,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 54 g | 0,8 g | 31 g |
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Fragen zu Schinken am Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken am Knochen?
100 g Schinken am Knochen: 198 kcal, 22 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken am Knochen?
50 g Schinken am Knochen: 99 kcal, 11 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken am Knochen?
150 g Schinken am Knochen: 297 kcal, 32 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinken am Knochen?
200 g Schinken am Knochen: 396 kcal, 43 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinken am Knochen?
250 g Schinken am Knochen: 495 kcal, 54 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28905 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
