Wissen, was auf dem Teller ist
Saure Sahne
Kalorien und Nährwerte
kultiviert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 4,6 g 2%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 51%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 31 mg 1%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 124 µg 14%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Cholin 19,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 0,07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,4 g | 4,6 g | 19 g |
| 1 Portion | 12 g | 24 | 0,3 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 2 Portionen | 24 g | 48 | 0,6 g | 1,1 g | 4,6 g |
| ½ Portion | 6 g | 12 | 0,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 36 g | 71 | 0,9 g | 1,7 g | 7 g |
| 4 Portionen | 48 g | 95 | 1,2 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,2 g | 2,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,7 g | 6,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 4,9 g | 9,3 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,1 g | 12 g | 48 g |
Fragen zu Saure Sahne
Wie viele Kalorien haben 100 g Saure Sahne?
100 g Saure Sahne: 198 kcal, 2,4 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (12 g) Saure Sahne?
1 Portion (12 g) Saure Sahne: 24 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (24 g) Saure Sahne?
2 Portionen (24 g) Saure Sahne: 48 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6 g) Saure Sahne?
½ Portion (6 g) Saure Sahne: 12 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (36 g) Saure Sahne?
3 Portionen (36 g) Saure Sahne: 71 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (48 g) Saure Sahne?
4 Portionen (48 g) Saure Sahne: 95 kcal, 1,2 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saure Sahne?
50 g Saure Sahne: 99 kcal, 1,2 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saure Sahne?
150 g Saure Sahne: 297 kcal, 3,7 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171257 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe