Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium
Kalorien und Nährwerte
242
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.45 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 242 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 9,8 g 35%
- Zucker 7,5 g —
- Natrium 278 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,27 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 48,1 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 59,2 mg 14%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 21,3 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 6,9 g | 45 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 3,4 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 10 g | 67 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 14 g | 90 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 17 g | 112 g | 3,7 g |
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Fragen zu Rye bread, wholegrain rye, low-sodium
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium?
100 g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium: 242 kcal, 6,9 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium?
50 g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium: 121 kcal, 3,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium?
150 g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium: 363 kcal, 10 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium?
200 g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium: 484 kcal, 14 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium?
250 g Rye bread, wholegrain rye, low-sodium: 605 kcal, 17 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1342 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
