Wissen, was auf dem Teller ist
Rucolasalat
Kalorien und Nährwerte
mit Olivenöl, mit Salz
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.0,3 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Ballaststoffe 2,1 g 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2,1 g | 0,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,1 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 3,2 g | 0,4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 4,2 g | 0,5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 5,3 g | 0,6 g | 36 g |
Fragen zu Rucolasalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Rucolasalat?
100 g Rucolasalat: 143 kcal, 2,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rucolasalat?
50 g Rucolasalat: 72 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rucolasalat?
150 g Rucolasalat: 215 kcal, 3,2 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rucolasalat?
200 g Rucolasalat: 286 kcal, 4,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rucolasalat?
250 g Rucolasalat: 358 kcal, 5,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: tbca BRC0633B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe