Wissen, was auf dem Teller ist
Rucolasalat
Kalorien und Nährwerte
mit Sauce aus Tomaten, Zwiebeln, Petersilie, Essig und Olivenöl, mit Salz
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.1,2 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 1,8 g 2%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,2 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 1,7 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,3 g | 2,3 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,4 g | 2,9 g | 4,5 g |
Fragen zu Rucolasalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Rucolasalat?
100 g Rucolasalat: 34 kcal, 2,2 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rucolasalat?
50 g Rucolasalat: 17 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rucolasalat?
150 g Rucolasalat: 51 kcal, 3,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rucolasalat?
200 g Rucolasalat: 68 kcal, 4,3 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rucolasalat?
250 g Rucolasalat: 85 kcal, 5,4 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: tbca BRC0638B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe