Wissen, was auf dem Teller ist
Rucolasalat
Kalorien und Nährwerte
mit Salatsauce aus Petersilie, Zitronensaft und Olivenöl, mit Salz
49
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.0,8 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 49 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,6 g | 1,2 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,8 g | 1,5 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 6 g | 1,9 g | 8,7 g |
Fragen zu Rucolasalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Rucolasalat?
100 g Rucolasalat: 49 kcal, 2,4 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rucolasalat?
50 g Rucolasalat: 25 kcal, 1,2 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rucolasalat?
150 g Rucolasalat: 74 kcal, 3,6 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rucolasalat?
200 g Rucolasalat: 98 kcal, 4,8 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rucolasalat?
250 g Rucolasalat: 123 kcal, 6 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Quelle: tbca BRC0635B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe