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Rucolasalat
Kalorien und Nährwerte
roh
25
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.0 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 0 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 3,3 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 5 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 6,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 8,3 g | 0 g | 1,8 g |
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Fragen zu Rucolasalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Rucolasalat?
100 g Rucolasalat: 25 kcal, 3,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 250 g Rucolasalat?
250 g Rucolasalat: 63 kcal, 8,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: mvt 06.100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
