Wissen, was auf dem Teller ist
Rucolablätter
Kalorien und Nährwerte
frisch, roh
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.6 g
Kohlenh.3.9 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 2.6 g 5%
- Kohlenhydrate 3.9 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 3.9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.6 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.9 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5.2 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6.5 g | 9.8 g | 0.8 g |
Fragen zu Rucolablätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rucolablätter?
100 g Rucolablätter: 30 kcal, 2.6 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rucolablätter?
50 g Rucolablätter: 15 kcal, 1.3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rucolablätter?
150 g Rucolablätter: 45 kcal, 3.9 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rucolablätter?
200 g Rucolablätter: 60 kcal, 5.2 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rucolablätter?
250 g Rucolablätter: 75 kcal, 6.5 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CREA (Italy) 005460 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe