Wissen, was auf dem Teller ist

Rote Kartoffeln

Kalorien und Nährwerte

Fruchtfleisch und Schale, gebacken

87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.17.8 g
Fett0.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 87 kcal —
  • Eiweiß 2.3 g 5%
  • Kohlenhydrate 17.8 g 6%
  • Fett 0.1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Zucker 1.4 g —
  • Natrium 12 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 12.6 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Vitamin K 2.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 18.9 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0.7 mg 4%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 72 mg 6%
  • Kalium 545 mg 12%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kupfer 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.17 mg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g872.3 g17.8 g0.2 g
1 Portion299 g2606.9 g53.2 g0.4 g
2 Portionen598 g52013.8 g106.4 g0.9 g
½ Portion149.5 g1303.4 g26.6 g0.2 g
3 Portionen897 g78020.6 g159.6 g1.3 g
4 Portionen1196 g104127.5 g212.8 g1.8 g
50 g50 g441.2 g8.9 g0.1 g
150 g150 g1313.5 g26.7 g0.2 g
200 g200 g1744.6 g35.6 g0.3 g
250 g250 g2185.8 g44.5 g0.4 g

Fragen zu Rote Kartoffeln

Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Kartoffeln?

100 g Rote Kartoffeln: 87 kcal, 2.3 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (299 g) Rote Kartoffeln?

1 Portion (299 g) Rote Kartoffeln: 260 kcal, 6.9 g Eiweiß, 53.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (598 g) Rote Kartoffeln?

2 Portionen (598 g) Rote Kartoffeln: 520 kcal, 13.8 g Eiweiß, 106.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (149.5 g) Rote Kartoffeln?

½ Portion (149.5 g) Rote Kartoffeln: 130 kcal, 3.4 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (897 g) Rote Kartoffeln?

3 Portionen (897 g) Rote Kartoffeln: 780 kcal, 20.6 g Eiweiß, 159.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1196 g) Rote Kartoffeln?

4 Portionen (1196 g) Rote Kartoffeln: 1041 kcal, 27.5 g Eiweiß, 212.8 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Kartoffeln?

50 g Rote Kartoffeln: 44 kcal, 1.2 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Kartoffeln?

150 g Rote Kartoffeln: 131 kcal, 3.5 g Eiweiß, 26.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170435 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe