Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Kartoffel
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, gebacken
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.17.8 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 2.3 g 5%
- Kohlenhydrate 17.8 g 6%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 1.4 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12.6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18.9 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 72 mg 6%
- Kalium 545 mg 12%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 0.17 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.3 g | 17.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.2 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.5 g | 26.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4.6 g | 35.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5.8 g | 44.5 g | 0.4 g |
Fragen zu Rote Kartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Kartoffel?
100 g Rote Kartoffel: 87 kcal, 2.3 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Kartoffel?
50 g Rote Kartoffel: 44 kcal, 1.2 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Kartoffel?
150 g Rote Kartoffel: 131 kcal, 3.5 g Eiweiß, 26.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Kartoffel?
200 g Rote Kartoffel: 174 kcal, 4.6 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Kartoffel?
250 g Rote Kartoffel: 218 kcal, 5.8 g Eiweiß, 44.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5708 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe