Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Kartoffel
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, gebacken
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.18 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,9 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 72 mg 6%
- Kalium 545 mg 12%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,17 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,2 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4,6 g | 36 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5,8 g | 45 g | 0,4 g |
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Fragen zu Rote Kartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Kartoffel?
100 g Rote Kartoffel: 87 kcal, 2,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Kartoffel?
50 g Rote Kartoffel: 44 kcal, 1,2 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Kartoffel?
150 g Rote Kartoffel: 131 kcal, 3,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Kartoffel?
200 g Rote Kartoffel: 174 kcal, 4,6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Kartoffel?
250 g Rote Kartoffel: 218 kcal, 5,8 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5708 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
