Wissen, was auf dem Teller ist
Ofenkartoffeln
Kalorien und Nährwerte
bei der Verarbeitung Salz zugesetzt, tiefgefroren, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Kalium 450 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 2,2 g | 24 g | 1,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 108 | 1,9 g | 20 g | 1,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 216 | 3,8 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 54 | 0,9 g | 10 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 324 | 5,7 g | 60 g | 4,6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 432 | 7,5 g | 80 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,1 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 3,3 g | 35 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 4,4 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 5,6 g | 59 g | 4,5 g |
Fragen zu Ofenkartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Ofenkartoffeln?
100 g Ofenkartoffeln: 127 kcal, 2,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ofenkartoffeln?
1 Portion (85 g) Ofenkartoffeln: 108 kcal, 1,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ofenkartoffeln?
2 Portionen (170 g) Ofenkartoffeln: 216 kcal, 3,8 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Ofenkartoffeln?
½ Portion (42,5 g) Ofenkartoffeln: 54 kcal, 0,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ofenkartoffeln?
3 Portionen (255 g) Ofenkartoffeln: 324 kcal, 5,7 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ofenkartoffeln?
4 Portionen (340 g) Ofenkartoffeln: 432 kcal, 7,5 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ofenkartoffeln?
50 g Ofenkartoffeln: 64 kcal, 1,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ofenkartoffeln?
150 g Ofenkartoffeln: 191 kcal, 3,3 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170031 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe