Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 12 g 5%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 5,6 g —
- Natrium 679 mg 30%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 95 µg 11%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Cholin 17,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,8 g | 12 g | 2,2 g |
| 1 Portion | 252 g | 234 | 12 g | 31 g | 5,6 g |
| 2 Portionen | 504 g | 469 | 24 g | 63 g | 11 g |
| ½ Portion | 126 g | 117 | 6 g | 16 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 756 g | 703 | 36 g | 94 g | 17 g |
| 4 Portionen | 1008 g | 937 | 48 g | 125 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 6,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7,2 g | 19 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9,6 g | 25 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 31 g | 5,6 g |
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Fragen zu Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art?
100 g Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art: 93 kcal, 4,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (252 g) Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art?
1 Portion (252 g) Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art: 234 kcal, 12 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (504 g) Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art?
2 Portionen (504 g) Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art: 469 kcal, 24 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126 g) Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art?
½ Portion (126 g) Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art: 117 kcal, 6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (756 g) Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art?
3 Portionen (756 g) Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art: 703 kcal, 36 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1008 g) Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art?
4 Portionen (1008 g) Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art: 937 kcal, 48 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art?
50 g Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art: 47 kcal, 2,4 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art?
150 g Rindfleisch und Gemüse nach hawaiianischer Art: 140 kcal, 7,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27416100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
