Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Hanger-Steak
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/in der Pfanne gebraten
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett8.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.8 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Vitamin B12 3.9 µg 163%
Mineralstoffe
- Eisen 4 mg 22%
- Zink 6 mg 55%
- Selen 4.1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 23 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11.5 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 34.5 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 46 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 57.5 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Rinder-Hanger-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Hanger-Steak?
100 g Rinder-Hanger-Steak: 171 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Hanger-Steak?
50 g Rinder-Hanger-Steak: 86 kcal, 11.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Hanger-Steak?
150 g Rinder-Hanger-Steak: 257 kcal, 34.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Hanger-Steak?
200 g Rinder-Hanger-Steak: 342 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Hanger-Steak?
250 g Rinder-Hanger-Steak: 428 kcal, 57.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe