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Rice, white, with peas and carrots, no added fat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 119 µg 13%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 160 g | 178 | 4,4 g | 36 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 320 g | 355 | 8,8 g | 72 g | 1 g |
| ½ Portion | 80 g | 89 | 2,2 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 480 g | 533 | 13 g | 108 g | 1,4 g |
| 4 Portionen | 640 g | 710 | 18 g | 144 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,1 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5,5 g | 45 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6,9 g | 56 g | 0,8 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 58160500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
